Je bereidt je voor op de bevalling, maar diep vanbinnen voel jij: wat er daarna komt, is minstens zo belangrijk.

In deze gratis gids deel ik mijn persoonlijke postpartum essentials die jou helpen om met meer rust, vertrouwen en overzicht het vierde trimester in te gaan. Zodat jij niet pas achteraf denkt: had ik dit maar eerder geweten.

De belangrijkste essentials voor jouw herstel
De must haves voor jouw baby
Op basis van de Ayurvedische leefwijze.
Voor als jij wilt investeren in de periode daarna.
Een goede voorbereiding is het halve werk.

Tijdens mijn postpartum periode is Fayette echt van onschatbare waarde geweest. Ze zorgde dat het thuis weer strak en rustig voelde, nam boodschappen mee als dat nodig was en maakte zelfs mijn ontbijt klaar. Dat alleen al gaf zoveel lucht. Verder even de vraag over hoe de nacht was gegaan was ook altijd fijn, zo kon je toch een beetje je verhaal en onzekerheden kwijt. Wat ik vooral fijn vond, is dat Fayette altijd meedacht zonder te oordelen. Ze gaf opties “wil je het anders zo of zo proberen?” waardoor ik me nooit onder druk gezet voelde, maar juist gesteund.

Ik had een gesprek met Fayette ter voorbereiding op mijn bevalling. Ze nam echt de tijd om uit te leggen wat ik kon verwachten en om mijn zenuwen te kalmeren. Ze is een warm en liefdevol persoon, heel meelevend en vriendelijk. We hebben samen mijn bevalplan doorgenomen en gekeken hoe we dit konden aanpassen om zo dicht mogelijk bij mijn wensen te blijven. Fayette heeft ontzettend veel kennis, en ik was erg blij met haar begeleiding. Ik kan Fayette zeker aanbevelen als doula. Ze spreekt zowel Nederlands als Engels vloeiend en is daardoor ook een fijne ondersteuning voor expats.

Je wilt het goed doen, maar niemand leert je wat je écht nodig hebt na de bevalling

Je bent gewend om dingen goed te regelen. Maar hoe dichter de bevalling komt, hoe langer de lijst lijkt te worden.

Spullen, afspraken, voeding, een geboorteplan. En dan is er ook nog het vierde trimester: de periode waarin jouw baby er is en jij herstelt van negen maanden zwangerschap en een intense bevalling.

Maar hoe doe je dat?

Want laten we eerlijk zijn, zodra je jouw baby in je armen houdt, verschuiven je prioriteiten. Alles draait om de zorg voor je kindje, en jijzelf komt al snel op de laatste plek.

Maar jouw herstel is net zo belangrijk. Het bepaalt namelijk hoe jij je voelt, en daarmee ook hoe het gaat met je kindje.

Na mijn bevalling merkte ik hoeveel verschil de juiste tools maken voor je herstel. Mijn top 8 heb ik verzameld in deze gids, in de hoop jou hiermee een eind op weg te helpen naar een fijn vierde trimester.

Je bereidt je voor op de bevalling, maar diep vanbinnen voel jij: wat er daarna komt, is minstens zo belangrijk.

Je wilt het goed doen, maar niemand leert je wat je écht nodig hebt na de bevalling

Mijn Postpartum Essentials

Wil je sparren over jouw situatie?